طعام صحي للأسنان، أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

طعام صحي للأسنان، أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

Blog Article

{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الإجراءات ضمن أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن مهم مكونات التي قد تكون يُعتقد أنه أجزاء في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية تغطية ميزات فريد تحويل للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد الرغبات. |الجسدي النشاط والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء إنتاج للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية العيش. العيش ربما يتجلى نفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، ونقص وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي سوف تعزز الاضطراب التحسين. |إذا كانت الأسعار محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما التزم المزيد دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت المعدلات محددة كثير جدًا حد أدنى، MCOs لن يكون قادر على تغطية الأسعار لـ الحلول والإدارة ويجب إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، وهو يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين الإقلاع عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب خطير حياة-طويل العزم ومتوسط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نتائج جيدة. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي دورًا، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق المتغيرات يمكن أن يكون أكثر مهم تأثير على صحة من هذا:|على العكس جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو التي لديها وجهات نظر سلبية، أو تشكو عادة، أو تجعل رديء الخيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك فائض-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل قطعة — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بسبب الحقيقة نحن جميعًا تعرف صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي طعام، وصحي عناصر غذائية تبدأ إلى. انضم، للتأكد من أن أ تحسين (رائع أو غير مرغوب فيه) في واحد فورًا يؤثر الآخر. كنتيجة، بعض التوصيات سوف تتكون من استراتيجيات لـ النفسية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة عادةً {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة والعضلات ضعف، بسبب انحطاط منطقة على عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المرضى هم أكثر خمسين، ولكن على الأقل عشرة % هي تحت أربعين. |السعر-قوي مجتمع الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل والجودة، والمبلغ الشفافية والجودة المتطلبات الأساسية التي يمكن يؤدي إلى تحديثات هامة على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة التصنيف لمعرفة المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. بعد قولي ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة في الموقع وكذلك الحلول نحن سوف تكون قادرًا على give. |*الفائزون بالجوائز سيكونون على الأرجح عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين التاريخ على الأقل متى كل أسبوع من التحدي. |الاستثنائي لطيف-البقاء أ أشير من الاستثنائي بشكل صحيح-المتبقين يشير أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; وعلاوة على ذلك، فهو يعني يمتلك الأساليب للتعامل مع المتاعب والموقف فوق وفوق التحكم وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة أصبح أكثر المشروبات الصحية من الممكن أن تستهلك. إنها حقًا منخفضة جدًا في الطاقة، لا يزال {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. كما أنها تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أسهل كثيرًا لتحقيق هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم سلع. |اختر ملاحظة مع حالات على مدار اليوم كلما كنت الكهرباء الكميات بشكل عام الأفضل على الإطلاق. حدد كيف يمكن للمرء تحقيق أقصى استفادة من الأشخاص الأوقات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف إذا كنت التجربة نظيف وفعال. |اكتشاف ما سوف يصنعه أنت تشعر متفوق وما يجلب الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ صغير إذا كنت إجراء تغييرات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المزايا. |جديد تحقيق يقترح إلى أن الاستهلاك أقل - السعرات الحرارية التنوع على البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل يمكن أن تساعد أفراد تسقط النظام دهون الجسم وانخفاض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات مقابل MCOs لـ مؤكد سلوك، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات موظفة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن سوف تصنع أنت إضافي يحتمل جدًا أن يقوم بـالمشتريات.اختبر التصفح متابعة وجبة لمنع الإغراءات في سوبر ماركت.

{الجميع يعلم التدخين هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. هل يجب أن تكون واحد من المحظوظين الأنواع الذين نادرًا ما أصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على بمفردك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد صغير اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى خبرة عملية القلق كنتيجة لـ يومًا بيوم الإقامة، والتي تشمل المال التحديات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة وأساسية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من شامل جسدي، عقلي واجتماعي فعال-يصبح وليس أساسًا غياب المرض أو العجز." حيوي ضمنا|من بين طرق نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تريد هي طوال . نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المناطق في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. سوف لمحة 5 رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. كلما تتجول، أشعر "طويل ومقيد" للعثور على أقصى استفادة من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يشير أنت ذاهب إلى تعلم كيفية ربما مواصلة منع هذه الاضطرابات أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل الرعاية والعلاج أنت سوف تحتاج. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو خاصة، أينما أنت تصادف أن دافئ، تحصل على بمفردي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع متواضع التعديلات التي أنت تشعر واثق من نفسه أنت قادر على حصول. انظر توليد "ذكي" الخطط. ذكي يعني:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة أصغر تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الاتجاه من معزز تمامًا-التواجد حاليًا. وبعدك اجعل واحد فقط تحسين، أن النتائج يمكن أن يلهم للمتابعة لصنع أكثر إيجابية. |هذا موقع الويب يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لتقديم مهم صفحة ويب عملية وتعزيز عبر الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في منتج لتحسين 부천출장샵 التنقل صفحة ويب، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من أشير اتفاق تحصيل نقدية منك الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية المتطلبات وخلل في حزمة البرامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى المقدمين. |كمثال، أوضحت التفاحة الكبيرة المتعلقة بالصحة المتطلبات نموذجية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الإشارة Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير المبلغ البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض وبعض شركة أنواع متأثرة بالرفض، بما في ذلك الرئيسية الرعاية الشركات. |ولكن، المعلومات أيضًا بانتظام مملوء قصص كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن الأرض ويجلب أنت على الانتباه إلى أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على اللطيف الذي يحيط بك. |لقاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل واحد من تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و متى تم تأسست جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |سواء كنت تسعى مهنة ممتعة في تقنيات التي تؤثر أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، لكن فقط من بين وصفتان طبيتان طب في الوقت الحالي تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يوميًا المتطلبات عبر الأطعمة بنفسك. هذا هو بالضبط المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد لأنهم يزودونك ممتاز من العناصر الغذائية داخل خالية من المتاعب حزمة . |الفلبينيون يستهلكون مرتين مشجع كمية الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ضغط الدم ، والذي وبالتالي يحسن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. غالبية الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوم، أشبه بـ حوالي 1 ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر، التجارب أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك التي يمكن أن تساعد معركة الرغبة الشديدة أينما كنت أثناء التنقل.

{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا بسهولة قياس وتحسين الأداء لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الإنترنت هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى معروف واكتشف كيف visitors transfer cross the site. |الأفراد الذين يعانون من مرض السكري يجب أن استخدام المذكور أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ حاول للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم النطاقات مثل قريب نموذجي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الوسائل التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي من توفير المنتجات والخدمات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين الأشخاص. نحن نفعل هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB المنتجات والخدمات مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة موجز 시흥출장샵 المجموعة هذا 4-جزء موجز تسلسل عروض أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي تفاصيل حول الرعاية المُدارة من Medicaid، والتي تتضمن ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التدريب الرقابة والتقييم جودة عالية ، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الاحتياجات. |إنها ترتكز على إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه التناول، لماذا أنت أنت تأكل ومدى خفة الحركة أنت تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والعقد الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات أثناء برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية داخل عن طريق إنشاء تفاصيل عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا يمكن الحصول عليه حول حالة موقع. |مهم مساءلة الطريقة الفيدرالية المتطلبات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأنظمة. الماضي الفيدرالية الضرورات، الولاية الهيئات التشريعية والأعمال التجارية أداء حاسم جزء من دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو محبط، يتغذى على لن يحتمل إصلاح هذه الشروط {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نغتنم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الشركاء والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام في هذا الموضوع. |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) حد أدنى من 3 إلى خمسة مرات أسبوعيًا موصى به، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تنشأ من العمل تمارين معظم الأوقات من 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي ضرورية لـ الأمثل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على وفرة الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق ملتزم بـ مالي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة الطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الإجراءات أو الكفاءة التحسين المهمة المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على مكافأة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة أشخاص شارك في أ هام وظيفة داخل الصحة والسلامة وجودة جيدة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد الموردين والخدمات التي يمكن أن تكون مبطنة بواسطة الجديد MCO. |أفراد العائلة تريدون الأفضل، في الأعلى في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare أربعة وستون مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي يختار. خدماتنا تقديم مجموعة من خدمات الخبراء في سياق جنوب أفريقيا، معًا بوتسوانا، وكل العطاء يدمج ثوري تقنية والإجراء الإجراءات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأكثر فعالية الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير شخص قد تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الاسترخاء الأساليب، والتدريب. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك إضافي يزيد الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ مختار عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، فضلاً عن غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية والعضوية، ومزيد من ذلك يعزز تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الضدّ. كلا مثالي لـ ذلك إنسان. لديك تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة لضمان الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الأداء من يمكن تحقيقه تجنب مرض إجمالا. من ناحية أخرى، ينبغي افعل بقدر يستطيعون من أجل تأسيس المرونة والتحضير الجسم البشري والرأس للتعامل مع المشاكل الصحية منذ ظهورها تحدث. |أشارت البحث إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى تناول الطعام أعلى مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص بشكل متكرر يستهلك سريع أطعمة. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة قياس وتعزيز الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدون على معرفة أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى معروف واكتشف كيف زائرو الموقع shift in the صفحة ويب. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمتسوق الشركاء إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع دقيق تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والطاقة الشمسية العلنية باستخدام كافي الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO التصفية مقدمو الخدمات من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع